منتديات قرية المكابرابية
***** مرحبا بكم في منتديات قرية المكابرابية *****
****حللتم أهــــــلا ونزلتـــــــم سهلا ****
إذا كنت زائرا نرجو تشريفنا بالتسجيل
الإدارة

منتديات قرية المكابرابية

منبر الأهل والأحباب
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءدخول
جميل أن نتحرى الحق والأجمل ألا ندّعيه·***********************جميل الاحساس بالقومية والأجمل أن تجد لها صدى في سلوكياتنا·
جميل أن نطلع على ثقافات الآخر والأجمل أن يصبح لثقافتنا مقعد دائم بين الثقافات************** جميل أن نحب الحياة والأجمل ألا نتناسى الرحيل وأبدية الخلود!**************************جميل إحساس الصداقة والأجمل أن نحسن الاختيار·*******************************جميل أن نتقدم بالنصيحة للآخر والأجمل أن نقدمها لأنفسنا******************جميل أن تطلب مساعدة الآخر والأجمل أن تحقق لنفسك الكفاءة الذاتية
المواضيع الأخيرة
» نعـــى أليـــم
الخميس مارس 06, 2014 3:18 pm من طرف حنان العوض

» علمتنى مراره الابتلاء .............!!!!
الأحد سبتمبر 15, 2013 8:22 pm من طرف عمر مجذوب

» دخول المنتدي بذكري الحبيب محمد صلي الله عليه وسلم
الأحد سبتمبر 15, 2013 8:18 pm من طرف عمر مجذوب

» عبر عن شعورك فى هذه اللحظه
الجمعة مارس 29, 2013 8:33 pm من طرف عبدالله داقوي

» اليوم نرفع راية استقلالنا
الأربعاء مارس 20, 2013 3:21 pm من طرف حنان العوض

» ماهي المكابرابية؟
السبت فبراير 16, 2013 2:06 am من طرف عبدالله داقوي

» المكابرابيه(القلعه والتحتانية)
الخميس فبراير 14, 2013 2:27 am من طرف عبدالله داقوي

» المرأه في المحميه والمكابرابيه خاصه
الخميس ديسمبر 13, 2012 6:52 pm من طرف حنان العوض

» المحمية الماضي العريق والحاضر الغريق
السبت نوفمبر 24, 2012 3:46 pm من طرف كمال الزين


شاطر | 
 

 افطار رمضانى صحي:

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هيام الامين محمد احمد
عضـــو
عضـــو


عدد المساهمات : 41
تاريخ التسجيل : 22/06/2010
العمر : 37

مُساهمةموضوع: افطار رمضانى صحي:   الثلاثاء أغسطس 17, 2010 3:18 am

افطار ع تمرات وكوب من الماء كما جاء ف سنة نبينا محمد(ص)ثم صلاة المغرب..
يلي ذلك طبق الحساء او الشوربة(شوربة خضار -فراخ-عدس)..
ياتي بعد ذلك طبق السلطة الطازجة لملأ المعدة بسعرات حرارية و الحفاظ ع الوزن..
ثم ياتى بعد ذلك الطبق الرئيسى (لحوم -اسماك -نشويات)وعندنا ف السودان عصيدة -قراصة..
وينصح الاطباء بتناول الحلويات بعد ساعتين او ثلاثة..

اخي الصائم ابتعدعن:
الماكوات المقلية والدسمة-وشرب القهوة والمشروبات الغازية
والابتعاد عن الماكولت التى تحتوى ع نسبة عالية من السكر.

مقابل ذلك ننصحكب:
.. شرب الماء بكمية كافية والعصاير الطازجة.
والحليب ومنتجاته والعسل الطبيعى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ود حديد
حكـــــيـم المنتدى
حكـــــيـم المنتدى


عدد المساهمات : 161
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
العمر : 98

مُساهمةموضوع: رد: افطار رمضانى صحي:   الأربعاء أغسطس 18, 2010 2:39 am


دكتورة هيام شكرا علي وجبتك الصحيحة والصحية علي الافطار.

وكم يكون ضروريا التحدث باسهاب عن مضار الابيضين علي الصحة / السكر والملح.

خاصة وانتم معشر الاطياء تعرفون جيدا المفهوم الخاطيء لدي الشعب السوداني عامة واسرافهم

في السكر والملح . ابسط حاجة لو نصحت اي شخص بعدم استهلاك السكر بزيادة , فورا يقول لك

نحن غير السكر يتاع الشاي دا وين بنجد السكريات .انتم اطول باع منا فارجو التطرق لهذه المضار.

لك وجميع من يدلي بدلوه الشكر مقدما.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمر مجذوب
المديــــر العــــــام
المديــــر العــــــام
avatar

عدد المساهمات : 769
تاريخ التسجيل : 02/06/2010
العمر : 41

مُساهمةموضوع: رد: افطار رمضانى صحي:   الأربعاء أغسطس 18, 2010 7:47 pm

ايوه كدا ياهيام

بس حكايات الحلويات دى بعد ثلاث ساعات دى ماكتيره ؟؟؟؟

انا باسطتى بطلعها مع الصينيه
مع البلحه الولى طوالى قطعه باسطه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عكرمة دياب
المشــــرف العــــــام
المشــــرف العــــــام
avatar

عدد المساهمات : 606
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: افطار رمضانى صحي:   السبت أغسطس 21, 2010 2:18 am

شكرا يا هيام على النصايح دي وايوا كدا فعلي العيادة قبل ما نصادرها منك (الإدارة) وابقي واصلي

التوقيع:
يــــا أمي يا بنت المجذوب .........يالملكة ماك متزعمة

ياسارية في الزمن المحل .......ياضل على البلدات رمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mkabrabia.yoo7.com
عكرمة دياب
المشــــرف العــــــام
المشــــرف العــــــام
avatar

عدد المساهمات : 606
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: افطار رمضانى صحي:   السبت أغسطس 21, 2010 9:43 pm

الأخ عباس / نأسف لحذف مساهمتك وأرجو مراجعة الرسائل الخاصة لديك

الإدارة

التوقيع:
يــــا أمي يا بنت المجذوب .........يالملكة ماك متزعمة

ياسارية في الزمن المحل .......ياضل على البلدات رمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mkabrabia.yoo7.com
عمر مجذوب
المديــــر العــــــام
المديــــر العــــــام
avatar

عدد المساهمات : 769
تاريخ التسجيل : 02/06/2010
العمر : 41

مُساهمةموضوع: رد: افطار رمضانى صحي:   الأحد أغسطس 22, 2010 7:15 pm

ياعكرمه ليه سحبت مشاركه عباس ؟؟؟؟ انا صراحه ما قريتها ولا شفتها ولكن هذا المنتدى منبر لكل الاهل لارائهم ووجهات نظرهم الا التجريح والاهانه وانا بفتكر عباس اكبر واعقل من ان ينشر ماده جارحه او مشينه لشخص او منتدى لذلك ارجو ياعكرمه عدم حذف اى رساله الا اذا كان المنتدى مساحاتو كملت ممكن تفرغ المواضيع الاكثر خمولا
وارجو نشر رساله عباس ونطلع عليها ونرد بما نراه مناسبا كعضويه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عكرمة دياب
المشــــرف العــــــام
المشــــرف العــــــام
avatar

عدد المساهمات : 606
تاريخ التسجيل : 27/05/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: افطار رمضانى صحي:   الأحد أغسطس 22, 2010 9:38 pm

اكيد ياعمر لو الرسالة مافيها تجريح لشخص ولو ما الشخص نفسه اشتكى وطلب كدا نحن كإدارة ما بنتصرف كدا وشكرا

التوقيع:
يــــا أمي يا بنت المجذوب .........يالملكة ماك متزعمة

ياسارية في الزمن المحل .......ياضل على البلدات رمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mkabrabia.yoo7.com
بنت أ أ
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد المساهمات : 137
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
العمر : 68

مُساهمةموضوع: رد: افطار رمضانى صحي:   الإثنين يناير 03, 2011 8:03 pm

اولا سلامي الى دكتورة الدكاترة هيومة (فين اراضيك)
ثانيا اؤيد كلامك يا عكرمة بخصوص مسح اي مشاركة فيها تجريح او
تلميح او اساءة لاي عضو حتى نرتقي بالمستوى الفكرى لهذا المنتدى
وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افطار رمضانى صحي:
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قرية المكابرابية :: منتدى الصحة :: عيادة د. هيام الأمين محمد أحمد-
انتقل الى: